Nutrição

Descubra como uma nutrição equilibrada pode melhorar a sua saúde e bem-estar.

Qta. Conde

A nutrição é uma área dedicada à avaliação das necessidades nutricionais e ao planeamento alimentar em diversas situações específicas.

O objetivo principal é promover a saúde e o bem-estar através de uma alimentação equilibrada e adaptada às necessidades individuais de cada paciente.

Conte com a clínica Mena Gaspar e tenha uma nutrição personalizada para uma vida plena e mais saudável! Saiba como funcionam as nossas consultas de nutrição.

Dificuldade em Perder Peso
Avaliação das suas necessidades nutricionais e criação de um plano alimentar personalizado, de acordo com os seus objetivos de perda de peso. Este plano considera as suas preferências alimentares, estilo de vida e possíveis restrições dietéticas.
Intolerâncias Alimentares e Alergias
Muitas pessoas são alérgicas ou intolerantes a determinados nutrientes ou minerais sem se aperceberem. O nutricionista pode identificar estes problemas e ajustar a dieta para evitar reações adversas, garantindo uma alimentação segura e equilibrada.
Refluxo Gástrico, Azia e Obstipação
Problemas digestivos como refluxo gástrico, azia e obstipação frequentemente têm origem numa dieta inadequada. O nutricionista pode ajudar a identificar os alimentos que causam estes problemas e a criar um plano alimentar que promova uma digestão saudável.
Melhorar a Alimentação
No ritmo acelerado que vivemos, muitas vezes recorremos a alimentos industrializados que são prejudiciais para a saúde. O nutricionista pode ajudar a planear uma dieta equilibrada com alimentos naturais, que melhoram a saúde e o bem-estar geral.

Ganhar Peso
Embora a perda de peso seja uma preocupação comum, há também quem precise ganhar peso de forma saudável. O nutricionista pode criar um plano alimentar para ajudar a aumentar o peso de forma equilibrada, assegurando a ingestão adequada de nutrientes.
Adaptação ao Exercício Físico
A quantidade de calorias diárias ingeridas deve corresponder ao nosso metabolismo e nível de atividade física. Se pratica exercício regularmente, um nutricionista pode ajustar a sua dieta para garantir que consome as calorias necessárias para manter o peso ideal e melhorar o desempenho físico.
Gravidez e Pós-Parto
Durante a gravidez e no período pós-parto, a nutrição é crucial para a saúde da mãe e do bebé. O nutricionista ajuda a alcançar um peso saudável durante a gravidez, garantindo a nutrição adequada do bebé em cada estágio de desenvolvimento. No pós-parto, oferece orientações alimentares para beneficiar tanto a mãe quanto o bebé, seja de forma integrada ou separada.